今月からジムに週4回行ってるんやが　スレ主「腹凹んだわ」

1 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:39:48

腹凹んだわ

2 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:40:09

>>1 ボクシングジムで殴られすぎてお腹凹んだってこと？

3 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:40:25

>>2 ちゃうで
鍛えて腹凹んだわ

5 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:40:56

アブドミナルを毎回300回やってるんや

6 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:42:22

10分走る→アブドミナル100回→10分傾斜つけて歩く→アブドミナル100回→10分走る→アブドミナル100回
他にレッグプレスとかローロウとかやってる
これやっとる

8 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:42:58

週4は意味ない定期

9 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:43:15

>>8 って言うやん
それってもともと鍛えてる人の話やろ

10 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:43:25

まずは習慣化よ

12 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:43:55

なんの話？
ジム行ったことない？

14 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:44:20

ネタや

16 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:44:29

デブやから頑張ってるんや
習慣化や

17 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:44:39

>>15 いやまだぷよぷよやぞ

18 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:44:52

体重はそこまで変わってないんやがウエストかなりちゃう

20 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:46:29

ジムが楽しいンゴねぇ

21 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:47:21

アブドミナルて何や？て事やろ
薬物みたいな響きを感じたんやない
ワシも分からん

23 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:48:13

>>22 知らん

28 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:51:17

昨日初めて肩のトレーニングしたんやがいたいわ

31 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 04:52:22

ワイなんか１３０キロのベンチプレスを持って下ろしたが上がらなかったんだよね
助けてとスーパー叫んだら某二等陸曹がやってきて助けてくれた

37 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 05:00:39

週2すらきちいわ
えらい

54 ： 砂漠に水を撒く名無し ： 26/09/24(木) 06:43:49

怪我しないようにな